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2021-12-15點(diǎn)擊量：248

健康管理師是從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員，那么其具體的工作內(nèi)容有哪些呢？一、健康調(diào)查健康調(diào)查是提供健康管理服務(wù)的依據(jù)和前提。通過健康調(diào)查，了解不同人群健康和生活狀態(tài)，根據(jù)調(diào)查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)健康管理需要關(guān)注的問題和國民對(duì)健康的需求，并提供有針對(duì)性的健康管理服務(wù)方案。二、健康體檢健康體檢健康管理服務(wù)的重要內(nèi)容。通過一年一度的對(duì)國民的健康體檢，為國民建立健康檔案，持續(xù)記錄不同階段身心健康問題，對(duì)不同人群進(jìn)行健康篩選，不同區(qū)域進(jìn)行健康分析，以便消除健康危險(xiǎn)因素，促進(jìn)健康生存；早期發(fā)現(xiàn)疾病，降低患病率。體檢項(xiàng)目除了一般檢查項(xiàng)目外，同時(shí)對(duì)與健康密切相關(guān)的起居、工作、飲食、嗜好、家庭狀況等多個(gè)方面進(jìn)行問卷調(diào)查和健康咨詢指導(dǎo)。三、檢后評(píng)估與幫助檢后評(píng)估分為個(gè)體評(píng)估、群體評(píng)估、和區(qū)域評(píng)估。1.個(gè)體評(píng)估對(duì)個(gè)體受檢者在檢診中發(fā)現(xiàn)的異常指標(biāo)、健康風(fēng)險(xiǎn)作出客觀評(píng)估和提供處置建議。2.群體評(píng)估對(duì)受檢團(tuán)體進(jìn)行綜合性健康評(píng)估，健康風(fēng)險(xiǎn)分析，報(bào)告檢診結(jié)果，提供團(tuán)體健康咨詢，并針對(duì)群體中突出的健康問題舉辦專題講座，傳播健康理念，普及健康知識(shí)，指導(dǎo)團(tuán)體進(jìn)行科學(xué)的健康管理。3.區(qū)域評(píng)估健康管理機(jī)構(gòu)對(duì)所管轄區(qū)每年進(jìn)行一次區(qū)域健康分析，探索環(huán)境健康風(fēng)險(xiǎn)因素及致病因素對(duì)區(qū)域人群的影響，提出區(qū)域健康管理計(jì)劃和疾病預(yù)防措施。四、健康促進(jìn)活動(dòng)圍繞團(tuán)體和區(qū)域居民日常生活及工作中如何保持和增進(jìn)健康的問題開展大眾性的自我健康管理各種活動(dòng)，以營(yíng)造全民健康管理氛圍，從而使每一個(gè)國民都生活在一個(gè)有利于身心健康的環(huán)境之中。五、健康教育健康教育是健康管理中非常重要的環(huán)節(jié)。它貫穿于整個(gè)健康管理服務(wù)活動(dòng)的始終。通過健康教育對(duì)國民進(jìn)行健康理念的構(gòu)建和生命知識(shí)的啟蒙，讓大眾了解生活環(huán)境與健康、職業(yè)環(huán)境與健康、社會(huì)環(huán)境與健康之間的關(guān)系，喚醒并提高國民的健康意識(shí)，引導(dǎo)大眾自覺進(jìn)入健康生存、健康發(fā)展、健康壽終的自我關(guān)懷、自我尊重、自我珍惜的生命時(shí)光之中。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-15點(diǎn)擊量：183

備戰(zhàn)2022年健康管理師考試，下面整理了健康管理師的科目特點(diǎn)，助力考生備考復(fù)習(xí)。一、基礎(chǔ)知識(shí)科目《基礎(chǔ)知識(shí)》共16章，其中，第1章屬于健康管理總論的內(nèi)容，奠定了健康管理師學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，其中的基本衛(wèi)生保健也是必考的內(nèi)容，要重點(diǎn)學(xué)習(xí)。其余15個(gè)章節(jié)屬于分論的內(nèi)容，章與章之間關(guān)聯(lián)性不大，且重點(diǎn)章突出，因此可依據(jù)章節(jié)的重要性進(jìn)行有序的復(fù)習(xí)。本科目?jī)?nèi)容較多，考點(diǎn)分散，在復(fù)習(xí)時(shí)，要以理解記憶為主，善于總結(jié)、歸納�？荚嚨臅r(shí)候會(huì)涉及到計(jì)算題。1、考查知識(shí)點(diǎn)更全面，綜合性更強(qiáng)。在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段，對(duì)于特點(diǎn)、共同點(diǎn)、易混點(diǎn)要?dú)w納總結(jié)，區(qū)分記憶。2、考試也越來越細(xì)節(jié)化，大家在第一遍基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的時(shí)候，要涵蓋全面些，細(xì)節(jié)學(xué)習(xí)，在理解基礎(chǔ)上運(yùn)用方法進(jìn)行強(qiáng)化記憶。3、現(xiàn)在考試越來越靈活，學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量聯(lián)系生活，注重在生活方面會(huì)用到健康管理師的知識(shí)。二、操作技能科目1、貼合實(shí)際技能知識(shí)大致可分為四部分，第一部分著重講的是健康信息收集的知識(shí)，側(cè)重填表和數(shù)據(jù)錄入的問題和要求；第二部分著重強(qiáng)調(diào)健康風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，評(píng)估這個(gè)人未來患有某種疾病的可能；第三部分對(duì)于健康教育和指導(dǎo)內(nèi)容作了詳細(xì)的講解，提高他們的健康認(rèn)知能力；最后一部分就是對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行的干預(yù)，著重講了高血壓、糖尿病、肥胖和煙草的干預(yù)。學(xué)習(xí)技能知識(shí)主要和基礎(chǔ)前八章的內(nèi)容聯(lián)系較多，和實(shí)際生活聯(lián)系緊密。2、知識(shí)系統(tǒng)性較強(qiáng)技能知識(shí)章與章之間是循序漸進(jìn)的關(guān)系，考生學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會(huì)總結(jié)、能夠融會(huì)貫通。3、偏重于運(yùn)用和理解技能知識(shí)考試多以案例題目形式進(jìn)行考核，強(qiáng)調(diào)的是綜合知識(shí)的把握，對(duì)知識(shí)的運(yùn)用和理解有更高的要求。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-15點(diǎn)擊量：367

初級(jí)需要中專畢業(yè)及以上學(xué)歷；中級(jí)需要大專畢業(yè)及以上學(xué)歷。食品安全管理員分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三個(gè)等級(jí)，符合報(bào)考條件的人員可報(bào)名相應(yīng)級(jí)別的考試。由各招生單位統(tǒng)一安排報(bào)名，學(xué)員提供報(bào)名資料。1食品安全管理員報(bào)考條件凡遵守中華人民共和國憲法、法律、法規(guī)，具有良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和道德品行，具備下列條件之一者，均可參加中國食品藥品企業(yè)質(zhì)量安全促進(jìn)會(huì)中級(jí)食品安全管理員職業(yè)技能認(rèn)證考試。1、初級(jí)食品安全管理員：（1）年滿18歲（2）中�；蛑新毤耙陨显盒Ｔ谛�應(yīng)屆畢業(yè)生2、中級(jí)食品安全管理員：（1）大專及以上院校在校應(yīng)屆畢業(yè)生（2）從事食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)工作滿2年（3）從事食品安全相關(guān)工作管理崗人員3、高級(jí)食品安全管理員：（1）從事食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)工作滿5年（2）從事食品安全相關(guān)企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理者或法人（3）從事食品安全相關(guān)工作中級(jí)或高級(jí)管理人員本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050。...

2021-12-14點(diǎn)擊量：179

1、貧血病兒需改善營(yíng)養(yǎng)，缺鐵性貧血的嬰兒應(yīng)添加含鐵多的輔食，如蛋黃，肝，瘦肉，豆制品、菠菜等。大細(xì)胞性貧血的嬰兒應(yīng)多喂新鮮綠葉蔬菜，動(dòng)物的肝，腎瘦肉等。改善哺乳母親營(yíng)養(yǎng)，嬰兒及時(shí)添加輔食，年長(zhǎng)兒要防止偏食等可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。2、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血導(dǎo)致的冠心病、心絞痛、心律失常并非少見，應(yīng)引起人們的重視。所以要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，切忌飲食單調(diào)，以免導(dǎo)致貧血性心臟病或其他營(yíng)養(yǎng)不良性疾病的發(fā)生。3、對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的小兒，應(yīng)適當(dāng)控制活動(dòng)量，同時(shí)因?yàn)樨氀�小兒抗病能力下降，父母要注意居室溫度，及時(shí)增減衣被，嚴(yán)防感冒，避免合并感染以加重病情。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-14點(diǎn)擊量：159

水是人類和動(dòng)物(包括所有生物)賴以生存的重要條件。水可以轉(zhuǎn)運(yùn)生命必需的各種物質(zhì)及排除體內(nèi)不需要的代謝產(chǎn)物;促進(jìn)體內(nèi)的一切化學(xué)反應(yīng);通過不知覺的水分蒸發(fā)及汗液分泌散發(fā)大量的熱量來調(diào)節(jié)體溫;關(guān)節(jié)滑液、呼吸道及胃腸道粘液均有良好的潤(rùn)滑作用，淚液可防止眼睛干燥，唾液有利于咽部濕潤(rùn)及吞咽食物。水(化學(xué)式：H鈧侽)是由氫、氧兩種元素組成的無機(jī)物，無毒。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉。水，包括天然水(河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等){含雜質(zhì)}，蒸餾水是純凈水，人工制水(通過化學(xué)反應(yīng)使氫氧原子結(jié)合得到的水)。水是地球上最常見的物質(zhì)之一，是包括無機(jī)化合、人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一種狹義不可再生，廣義可再生資源。純水可以導(dǎo)電，但十分微弱(導(dǎo)電性在日常生活中可以忽略)，屬于極弱的電解質(zhì)。日常生活中的水由于溶解了其他電解質(zhì)而有較多的正負(fù)離子，導(dǎo)電性增強(qiáng)。在地球上，哪里有水，哪里就有生命。一切生命活動(dòng)都是起源于水的。人體內(nèi)的水分，大約占到體重的65%。其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅(jiān)硬的骨胳里也含水22%哩!沒有水，食物中的養(yǎng)料不能被吸收，廢物不能排出體外，藥物不能到達(dá)起作用的部位。人體一旦缺水，后果是很嚴(yán)重的。缺水1%-2%，感到渴;缺水5%，口干舌燥，皮膚起皺，意識(shí)不清，甚至幻視;缺水15%，往往甚于饑餓。沒有食物，人可以活較長(zhǎng)時(shí)間(有人估計(jì)為兩個(gè)月)，如果連水也沒有，頂多能活一周左右。水對(duì)我們的生命起著重要的作用,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質(zhì)。而對(duì)人體而言的生理功能是多方面，而體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進(jìn)行，沒有水，養(yǎng)料不能被吸收;氧氣不能運(yùn)到所需部位;養(yǎng)料和激素也不能到達(dá)它的作用部位;廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，水對(duì)人的生命是最重要的物質(zhì)。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-14點(diǎn)擊量：177

大家期待的健康管理師考試又來了，時(shí)間定于2022年1月8日（周六）�？记敖ㄗh1、鞏固知識(shí)點(diǎn)健康管理師學(xué)習(xí)的內(nèi)容分為基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)技能兩部分�？记耙粋�(gè)月，梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)：在基礎(chǔ)知識(shí)部分，學(xué)員需要牢記、多看、多讀、多寫。考前鞏固知識(shí)點(diǎn)�？计谝粋�(gè)月每周至少安排一次模擬測(cè)試，真題練習(xí)，可以讓你從容應(yīng)對(duì)考試。在專業(yè)技能部分，學(xué)員要注重理解，要結(jié)合基礎(chǔ)知識(shí)部分來理解，結(jié)合教師傳授的知識(shí)點(diǎn)來學(xué)習(xí)。2.考前沖刺考前一個(gè)月，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，加深對(duì)重點(diǎn)和難點(diǎn)的理解和把握，有助于讓你的考試成績(jī)的提高。復(fù)習(xí)沖刺階段首先要做的是重新復(fù)習(xí)整本教材，全面復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，再一邊溫習(xí)一邊回憶知識(shí)點(diǎn)，找出薄弱環(huán)節(jié)，集中著重復(fù)習(xí)。然后還要多做練習(xí)，復(fù)習(xí)容易出錯(cuò)的地方。只有平時(shí)的認(rèn)真學(xué)習(xí)，以及考前的充分備考，才能后取好的考試成績(jī)。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-14點(diǎn)擊量：156

健康管理師是營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員綜合體。是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)等工作的專業(yè)人員，是一個(gè)新興行業(yè)。健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)總結(jié)：1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對(duì)生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括：①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)　②體力活動(dòng)指導(dǎo)　③控?zé)熤笇?dǎo)等2、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡(jiǎn)化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”3、體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示;在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。4、體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別(掌握)體力活動(dòng)測(cè)量的主要類別有：①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測(cè)量、②肌肉力量和耐力的測(cè)量、③日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量。5、心率的概念及測(cè)量方法(了解)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率;運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量，時(shí)間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率;最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率。6、代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算(熟悉)代謝當(dāng)量METs，指相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度。7、主觀用力程度的分級(jí)(掌握)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小;按照自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。8、肌肉力量的概念及測(cè)量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量;包括：①靜力或等長(zhǎng)力量：測(cè)試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動(dòng)收縮(MVC)表示；②動(dòng)力測(cè)試：有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的最大阻力(1-RM)，測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)�，F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來測(cè)量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及測(cè)量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力;肌肉耐力的測(cè)試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù);測(cè)試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。10、日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來過程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng)，因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。11、日常體力活動(dòng)水平的常見測(cè)量指標(biāo)(掌握)常見測(cè)量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。12、活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間，綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度，根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平;舉例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=0.5小時(shí)(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(h.kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計(jì)算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(h.kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal))13、體力活動(dòng)干預(yù)的目的(熟悉)體力活動(dòng)干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動(dòng)的生活方式，減少缺乏運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不足人群的比例，指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害，預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。14、體力活動(dòng)干預(yù)的內(nèi)容(掌握)①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查②有關(guān)信息收集③運(yùn)動(dòng)量的選擇④運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇⑤運(yùn)動(dòng)進(jìn)度⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理15、運(yùn)動(dòng)量的選擇(掌握)有氧耐力運(yùn)動(dòng)一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對(duì)強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)150-180分鐘;從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal;肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對(duì)肌肉的一定刺激，推薦每周2-3天，每次15-20分鐘。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-13點(diǎn)擊量：196

2021年已近尾聲，許多準(zhǔn)備在2022年考取健康管理師的考生，都有一個(gè)疑問：2022年的健康管理師考題有哪些趨勢(shì)呢？今天就結(jié)合近幾年的出題模式，大膽地為大家預(yù)測(cè)一下。一、考核內(nèi)容越來越細(xì)化《健康管理師理論考試》部分章節(jié)考核內(nèi)容變得更具體化，相比起先前的考試難度有所加深，基礎(chǔ)知識(shí)部分第四章-常見慢性病仍為重中之重。考試中占比較大的章節(jié)有臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、常見慢性病、健康教育學(xué)、健康監(jiān)測(cè)、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和分析、健康指導(dǎo)、健康危險(xiǎn)因素干預(yù)、實(shí)習(xí)-健康管理案例-高血壓健康管理，其中第二章臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)考核了關(guān)于藥源性疾病的種類、臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)科分類和主要特征、臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)、問診和病史采集等內(nèi)容。第四章常見慢性病的內(nèi)容則考核了慢性病的主要危險(xiǎn)因素、糖尿病的分型、血糖測(cè)定、高血壓診斷和分級(jí)，由此可見，第四章常見慢性病的知識(shí)點(diǎn)是考試內(nèi)容中的重中之重。此外，第七章營(yíng)養(yǎng)與食品安全這一章的考核分值占比不大，共2題，但對(duì)比以往的考試此章節(jié)的考核內(nèi)容由淺變深，對(duì)于蛋白質(zhì)的分類內(nèi)容考核的不再是簡(jiǎn)單的大分類，而是具體到了每種大分類中具體的單個(gè)蛋白質(zhì)的名稱，所以在進(jìn)行健康管理師（三級(jí)）考試的備考中，也應(yīng)注意細(xì)節(jié)部分的學(xué)習(xí)，“細(xì)節(jié)決定成敗”。二、考試整體難度上升2022年的理論考試相比起以往的考試，少數(shù)題目可能會(huì)考察到細(xì)節(jié)內(nèi)容，因此對(duì)于基礎(chǔ)較薄弱的考生難度系數(shù)有所增加。所以除了掌握整體概念之外，還需要掌握細(xì)節(jié)知識(shí)，增加得分點(diǎn)，提高考試通過率。考題貼合實(shí)際考題越來越貼合實(shí)際需求，跟人們的生活息息相關(guān)。知識(shí)系統(tǒng)性較強(qiáng)健康管理師章與章之間是循序漸進(jìn)的關(guān)系，考生學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會(huì)總結(jié)、能夠融會(huì)貫通。偏重于運(yùn)用和理解越來越多的考題強(qiáng)調(diào)的是綜合知識(shí)的把握，對(duì)知識(shí)的運(yùn)用和理解有更高的要求。三、考核內(nèi)容有分叉《健康管理師理論考試》部分考題屬于實(shí)踐技能知識(shí)要求部分的內(nèi)容。實(shí)踐技能部分第二章健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和分析、第四章健康危險(xiǎn)因素干預(yù)的知識(shí)要求部分也在理論考試的題目中高頻出現(xiàn)。因此，在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該“全面撒網(wǎng)”，避免存在只學(xué)重要章節(jié)的僥幸心理，只有將兩個(gè)科目的理論知識(shí)內(nèi)容理解透徹，才能在健康管理師的理論考試中獲得滿意的成績(jī)，這也是很多考生認(rèn)為理論知識(shí)相比起操作技能考試難度大的原因之一。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-11點(diǎn)擊量：314

穴位按壓法每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。冷水洗眼法每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。運(yùn)目活動(dòng)法利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。熱敷護(hù)眼法洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。閑來無事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。定時(shí)遠(yuǎn)眺法每天遠(yuǎn)眺1到2次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，有助改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-11點(diǎn)擊量：214

身邊人都在報(bào)考健康管理師證考試，2022年該不該報(bào)考呢？當(dāng)你還在猶豫不決的時(shí)候，不妨來了解健康管理師證，有哪些好處吧。一、考取健康管理師證的好處對(duì)于所有人來說，多一個(gè)證書傍身，機(jī)遇就會(huì)更多些。有工作的考下健康管理師證書后，升職加薪離自己更近；無工作的考下證書后，未來的職業(yè)道路發(fā)展更加清晰有方向。領(lǐng)取補(bǔ)貼我們現(xiàn)在考的三級(jí)(高級(jí))健康管理師，補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)是2000元�？嫉阶C書后滿足相關(guān)條件就可以申請(qǐng)咯!證書含金量高健康管理師是國家認(rèn)可的國家職業(yè)資格證書，該證書人社部官網(wǎng)備案可查，全國通用、終生有效提升自己的能力考健康管理師可以幫助我們學(xué)習(xí)更多關(guān)于個(gè)人健康和疾病監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估及健康維護(hù)相關(guān)的知識(shí)。這有利于提高我們和家人的健康水平，讓我們自己有意識(shí)有效的過更健康的生活。就業(yè)范圍廣健康管理師的就業(yè)渠道主要集中在醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、營(yíng)養(yǎng)及心理咨詢機(jī)構(gòu)、美容院、康復(fù)醫(yī)療中心、養(yǎng)生會(huì)所、健康管理服務(wù)、母嬰行業(yè)、藥店、體檢中心、保健品行業(yè)、保險(xiǎn)、餐飲等。二、健康管理師的背景1、社會(huì)背景慢性病在全社會(huì)疾病負(fù)擔(dān)中所占比重高達(dá)70%，據(jù)統(tǒng)計(jì)國家健康管理人才缺口在1000萬人左右。健康管理這一朝陽產(chǎn)業(yè)，受到人們的熱捧，連馬云都預(yù)測(cè)：“下一個(gè)世界首富一定出在大健康領(lǐng)域”。2、政策支持2015年“健康中國”被上升為國家戰(zhàn)略；2016年《健康中國2030”規(guī)劃綱要》出臺(tái)；2017年，十九大報(bào)告明確提出“實(shí)施健康中國戰(zhàn)略”；2018年政府工作報(bào)告中，推進(jìn)健康中國戰(zhàn)略被納入提高保障和改善民生水平的重點(diǎn)工作。2019年《國務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)健康中國行動(dòng)組織實(shí)施和考核方案的通知》，在國家政策推動(dòng)下，一條以人民為中心的健康之路正在鋪設(shè)。3、市場(chǎng)需求健康管理師涉及預(yù)防醫(yī)學(xué)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，心理學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，環(huán)境學(xué)和中醫(yī)學(xué)等很多領(lǐng)域，不僅僅是一位醫(yī)生，同時(shí)也是一名復(fù)合型人才�，F(xiàn)在健康，養(yǎng)生，美容美體非�；鸨�，有了證書后可以合法進(jìn)行這些服務(wù)，對(duì)轉(zhuǎn)崗，增加職業(yè)范圍有很大幫助。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-11點(diǎn)擊量：444

(一)口對(duì)口人工呼吸操作方法：病人仰臥，松解衣扣。先清除口腔內(nèi)痰液、嘔吐物、血塊及異物(可用手指伸入口腔內(nèi)或搶救者用口吸出)，以保持呼吸道暢通。然后一手托住病人下頜，使其頭部盡量后仰，另一手捏緊病人鼻孔，以防漏氣。托下頜的手把病人的口唇張開，搶救者深吸氣，對(duì)準(zhǔn)并緊貼病人口部用力吹氣，使病人上胸部適度隆起，隨即松開捏鼻的手，使病人肺內(nèi)氣體自然排出。如此反復(fù)進(jìn)行，成人每分鐘14—16次。(二)胸外心臟扣擊術(shù)操作方法：術(shù)者左手掌根部置于病人胸骨下(略偏左)1/3處，右手握拳，猛扣擊術(shù)者左手掌1—2次。(注：據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，美國一婦女之夫心跳突然停止，情急之下，她用疏通下水道的皮揣子對(duì)著其夫的心前區(qū)用力連按兩下，使心臟立即恢復(fù)跳動(dòng))。(三)胸外心臟擠壓術(shù)操作方法：病人仰臥于硬板床上，搶救者跪或站在病人左側(cè)，以左手掌根部置于病人胸骨下1/3處，使手指翹離胸壁。右手掌壓于左手背之上，搶救者借體重和肩臂部適度用力，有節(jié)奏沖擊地向下擠壓，成人擠壓頻率為每分鐘60—80次。兩人搶救操作：每擠壓心臟5次，快速人工吹氣1次;單人搶救操作每擠壓15次，快速吹氣2次。心臟擠壓1分鐘后檢查一次脈搏、血壓、呼吸、瞳孔，以后每4—5分鐘檢查一次，直至呼吸、心跳恢復(fù)或醫(yī)務(wù)人員趕到急救現(xiàn)場(chǎng)。適應(yīng)癥：口對(duì)口人工呼吸、胸外心臟扣擊技術(shù)和胸外心臟擠壓術(shù)適用于各種原因引起的呼吸、心跳停止的急救。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-10點(diǎn)擊量：708

還在備考健康管理師嗎？是不是經(jīng)常找不到重點(diǎn)？摸不清題型？特別是初次接觸的考生，更難把控了。那第一次參加考試，要如何準(zhǔn)備呢？今天就大家總結(jié)出了一些答題小方法，希望能對(duì)正在備考的同學(xué)有所幫助。1、強(qiáng)化基礎(chǔ)知識(shí)，及時(shí)歸納總結(jié)《基礎(chǔ)知識(shí)》試卷中將出現(xiàn)大量考點(diǎn)識(shí)記型題目，直接考核知識(shí)點(diǎn)本身。備考期間應(yīng)強(qiáng)化教材章節(jié)知識(shí)點(diǎn)，牢記細(xì)節(jié)。仔細(xì)閱讀題干，準(zhǔn)確理解出題意圖，同時(shí)注意把握好時(shí)間，提升做題效率。本科目?jī)?nèi)容較多，考點(diǎn)分散，在復(fù)習(xí)時(shí)，要以理解記憶為主，善于總結(jié)、歸納。在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段，對(duì)于特點(diǎn)、共同點(diǎn)、易混點(diǎn)要?dú)w納總結(jié)，區(qū)分記憶。學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量聯(lián)系生活，注重在生活方面會(huì)用到健康管理師的知識(shí)。2、仔細(xì)讀題，注意否定詞在考試中常會(huì)出現(xiàn)一些表達(dá)否定的題型，題干容易混淆視聽，這類題型切勿倉促作答，考生要仔細(xì)閱讀題干。比如說題干中“下列表達(dá)不正確的是”、“以下不屬于健康管理的是”，這類題目都含有否定，如果考生倉促做題可能會(huì)錯(cuò)誤的選擇表達(dá)正確的選項(xiàng)。因此在做這類考題時(shí)，考生要仔細(xì)讀題，遇到“不是”先畫圈，然后逐個(gè)的甄別選項(xiàng)，將各個(gè)選項(xiàng)做出正確的對(duì)錯(cuò)判斷。3、牢記公式，計(jì)算要細(xì)心精準(zhǔn)有些數(shù)值計(jì)算題目出現(xiàn)的頻率非常高，基本上每年都會(huì)考到，比如說“體質(zhì)指數(shù)DMI的計(jì)算”、“能量消耗的計(jì)算”、“健康風(fēng)險(xiǎn)值的計(jì)算”等。對(duì)于這類題型需要考生回歸教材，熟記計(jì)算公式及推導(dǎo)過程。4、聯(lián)想實(shí)際生活，重點(diǎn)記憶考點(diǎn)健康管理師(技能知識(shí))大致可分為四部分：第一部分著重講的是健康信息收集的知識(shí)，側(cè)重填表和數(shù)據(jù)錄入的問題和要求；第二部分著重強(qiáng)調(diào)健康風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，評(píng)估這個(gè)人未來患有某種疾病的可能；第三部分對(duì)于健康教育和指導(dǎo)內(nèi)容作了詳細(xì)的講解，提高他們的健康認(rèn)知能力；第四部分就是對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行的干預(yù)，著重講了高血壓、糖尿病、肥胖和煙草的干預(yù)。這四部分都和實(shí)際的工作和生活相關(guān)，因此在學(xué)習(xí)過程中，可以代入聯(lián)想，模擬工作中實(shí)際的操作，這樣能夠加深記憶，同時(shí)還要注意高血壓、糖尿病等知識(shí)要重點(diǎn)記憶。5、多選題要細(xì)心甄別，以防漏選在健康管理師的考試中，會(huì)有一些多選題出現(xiàn)，考生需要在A、B、C、D、E五個(gè)選項(xiàng)中選擇出一類有共性的選項(xiàng)。如“由于血壓偏高可能會(huì)導(dǎo)致的疾病有哪些？”。這類題不僅要求考生要熟練掌握所學(xué)的知識(shí)，還要求考生在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的前提下去分類匯總才能得出正確答案。做題時(shí)很容易出現(xiàn)漏選的情況，這需要考生仔細(xì)甄別選項(xiàng)，熟練掌握知識(shí)。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-09點(diǎn)擊量：298

腦梗死頭顱CT和標(biāo)準(zhǔn)頭顱磁共振(MRI)在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)常不能顯示病灶，但可以排除腦出血，發(fā)病24小時(shí)候逐漸顯示低密度梗死灶。特點(diǎn)：多數(shù)在安靜時(shí)急性起病，活動(dòng)時(shí)起病者以心源性腦梗死多見，部分病例在發(fā)病前可有短暫性腦出血(TIA)發(fā)作;病情多在幾小時(shí)或幾天內(nèi)達(dá)到高峰，腦栓塞起病尤為急驟，一般數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，部分患者癥狀可進(jìn)行性加重或波動(dòng);臨床表現(xiàn)決定于梗死灶的大小和部位，主要為局灶性神經(jīng)功能缺損的癥狀和體征。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-09點(diǎn)擊量：231

維生素K人體需要量少、新生兒極易缺乏的維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)K是促進(jìn)血液正常凝固及骨骼生長(zhǎng)的重要維生素。食物中的維生素K在烹調(diào)中受損程度很輕微，是從食物中較易取得的營(yíng)養(yǎng)素。建議日攝取量：成人建議攝取量為65~80μg。食物來源：酸奶酪、深綠蔬菜、海藻類、植物油(植物油產(chǎn)品，植物油資訊)、魚肝油(魚肝油產(chǎn)品)等。需要人群：經(jīng)常流鼻血的人、有外傷的人需要補(bǔ)充維生素K;正在服用抗生素的人應(yīng)增加維生素K攝入量;早產(chǎn)的嬰兒一定要增加維生素K。缺乏癥：各種凝血障礙、出血癥狀、小兒慢性腸炎、腹瀉都可能與維生素K缺乏有關(guān)。功效：●防止新生兒出血性疾病;●預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡;●治療月經(jīng)過多;●是形成凝血酶原不可缺少的物質(zhì)，能促進(jìn)血液正常的凝固。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多健康管理師考試課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...

2021-12-09點(diǎn)擊量：353

健康管理師可以領(lǐng)取補(bǔ)貼，申請(qǐng)條件是依法參加失業(yè)保險(xiǎn)，累計(jì)繳納失業(yè)保險(xiǎn)費(fèi)36個(gè)月（含36個(gè)月）以上的；自2017年1月1日起取得初級(jí)（五級(jí)）、中級(jí)（四級(jí)）、高級(jí)（三級(jí)）職業(yè)資格證書或職業(yè)技能等級(jí)證書的。健康管理師補(bǔ)貼領(lǐng)取材料：1、到戶口生源地的社保局/交納社保的社保局；2、去社保大廳自助機(jī)器上查詢打印證書和證書原件；3、《技能提升補(bǔ)貼個(gè)人申請(qǐng)表》社保局領(lǐng)取；4、身份證原件及復(fù)印件；5、本人農(nóng)業(yè)銀行卡原件及復(fù)印件；6、勞動(dòng)合同原件和復(fù)印件。本文由培訓(xùn)無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓(xùn)或添加老師微信：15033336050...