2021-12-11 16:46:36|已瀏覽:315次
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼肌血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
每天遠眺1到2次,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,有助改善視力功能,調節眼肌。
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