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2021-12-11 16:46:36|已瀏覽:314次
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動(dòng)眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn),改善眼肌血液循環(huán),振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能,延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時(shí)用雙手輕揉雙眼,滋潤(rùn)眼球。
每天遠(yuǎn)眺1到2次,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,有助改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌。
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