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健康管理師考點:維生素K

來源:m.dedgn.cn 發布人:星星

2021-12-09 16:22:15|已瀏覽:231次

維生素K
      人體需要量少、新生兒極易缺乏的維生素(維生素產品,維生素資訊) K是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。食物中的維生素K在烹調中受損程度很輕微,是從食物中較易取得的營養素。
      建議日攝取量:成人建議攝取量為 65 ~ 80 μg。
      食物來源:酸奶酪、深綠蔬菜、海藻類、植物油(植物油產品,植物油資訊)、魚肝油(魚肝油產品)等。
      需要人群:經常流鼻血的人、有外傷的人需要補充維生素 K;正在服用抗生素的人應增加維生素K攝入量;早產的嬰兒一定要增加維生素K。

      缺乏癥:各種凝血障礙、出血癥狀、小兒慢性腸炎、腹瀉都可能與維生素K缺乏有關。

      健康管理師考點:維生素K

功效:
● 防止新生兒出血性疾病;
● 預防內出血及痔瘡;
● 治療月經過多;
● 是形成凝血酶原不可缺少的物質,能促進血液正常的凝固。
      本文由培訓無憂網優路教育課程顧問老師整理發布,更多健康管理師考試課程信息可關注健康管理師培訓或添加老師微信:15033336050

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