a级毛片免费全部播放-a级毛片免费观看在线播放-a级毛片免费观看网站-a级毛片免费看-国产成人精品在视频-国产成人精品在线

2022-02-06點擊量：3151

健康管理師在哪里報名？健康管理師目前沒有單獨的報名官網(wǎng)，可以通過有資質的比較好的機構協(xié)助報名。健康管理師報名材料如下：（一）衛(wèi)生計生行業(yè)職業(yè)技能鑒定個人申請表；（二）考生身份證正反面、學歷和專業(yè)證明、所在單位工作年限證明等材料的原件照片或掃描件；（三）近期2寸電子照片一張，要求必須以身份證號命名，格式為JPG或JPEG，大小為15-40kb；（四）衛(wèi)生計生行業(yè)職業(yè)技能鑒定報名匯總表。如想考取此證書請在當?shù)匦l(wèi)計委咨詢，當?shù)匦l(wèi)生計生委職業(yè)技能鑒定指導中心負責評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質。可跨省報考證書全國通用，該證書在國家衛(wèi)計委和人力資源與勞動保障部雙網(wǎng)可查。報考健康管理師怎么選擇靠譜機構？靠譜機構都是有一套自己的教學方式的，一般來說，課程、資料、練習都在APP上，直接都給你準備全了，省得左發(fā)給你一個課程，右發(fā)給你一份資料，什么都分開，來回折騰。還有就是師資這個問題，大家一定都會關注，誰都想要名師講課，尤其是健康管理師這種需要結合實操分析的教學，名師講的都是自己的經(jīng)驗，你聽到就是學到，要是放在外面，上哪能聽到這么多名師講課呢。務必要有考前串講和劃重點，咱們在跟著課程學習健康管理師的時候，思維其實是散的，像是基礎知識和操作技能，并不能很好的聯(lián)系起來，真正能學明白都是“舉一反三”，只有把你的思路穿起來，你才能將各個知識點串聯(lián)起來，能把理論套用在實操上。...

2022-02-02點擊量：4139

現(xiàn)在的人們生活形形色色，不再像古時候那樣日出而作日落而息，熬夜是一件很家常便飯的事情，那你知道熬夜對身體有那些傷害嗎？1、傷害肝臟熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體里非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營養(yǎng)物質要在肝臟合成和轉換，很多的毒素需要肝臟進行解毒，所以肝臟的負擔非常重，晚上11點到凌晨2點是肝臟修復的時間，如果這個時間沒有進入睡眠狀態(tài)，那肝臟就沒有辦法修復，長時間的超負荷的運轉，我們的肝臟可能會提前報廢，各種肝病會找上來。2、傷害身體的免疫力。我們之所以可以戰(zhàn)勝一些疾病，是因為我們的身體有很強的免疫力，可以對付各種細菌和病毒，可是如果我們總是熬夜不睡覺的話，身體的免疫力就會降低，如果連續(xù)三天不睡覺，身體的免疫力可以降為0，任何一點病毒都抵抗不住，這個時候也是癌細胞侵犯的最佳時機，所以，經(jīng)常熬夜的人很容易患上癌癥。3、傷害胃腸。我們胃腸是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人總是想著吃東西，這樣就會增加胃腸的負擔，時間長了我們的胃腸也會出大問題。4、傷害視力。不睡覺一定是在看手機或者看電腦，這樣長時間的盯著屏幕，視力會嚴重受損。...

2022-01-31點擊量：2187

2022年健康管理師60分通過。健康管理師考試科目共兩科，分別為《基礎知識》和《操作技能》。每科滿分100分，單科達到60分及以上為鑒定合格成績。（注：因政策變化，各個地方合格標準不一，具體合格線請各位考生以各自地區(qū)官方通知為準）目前健康管理師考試是由各個地區(qū)自行組織的，因此大家想要參加考試，需要先查看當?shù)毓俜酵ㄖ�。三級健康管理師報考條件：1、取得醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書(含尚未取得畢業(yè)證書的在校應屆畢業(yè)生)。2、具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。3、具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。...

2022-01-31點擊量：2245

1、計劃復習在健康管理師考試的復習過程中，不需要隨意性的對比，按照自己的復習計劃實行，千萬不要被他人的計劃擾亂。在復習過程中，一定要講究一個“慢”。一定要花時間打好基礎。不論什么學歷基礎，如果一味要求快，眼高手低，不夯實基礎，對以后的復習肯定是有影響的，所以必須要堅持學一遍就要有一遍的收獲，基礎更加重要。2、反復練習對于學的慢，到了復習階段什么都忘了的情況。其實這并不是什么大問題，因為人的記憶力是有一定極限性的，只要之前認認真真的過一遍，相信多少都會有些印象。現(xiàn)在花1個小時看完的知識點，到了第二階段復習時，你只需要花一半或者更少的時間就可以了，到了第三遍、第四遍的時候，所用的時間就會越來越少。到了最后進考場，所有的知識點都已經(jīng)裝在你的腦海中了。對于已經(jīng)掌握的知識點，就不要反復去看，反而是沒有掌握的知識點，則需要加強鞏固。3、定時回顧在今天學習之前，一定要把昨天和前天學的內(nèi)容再復習一遍。這樣學習，遺忘率低，學習效果會更好。4、邊聽邊看先看書籍，再看視頻，在看書的過程中將老師講課的重點一定標注在書上，在聽視頻的時候您可以再次鞏固重要的知識點，到第二輪復習的時候可以直接看書上標注的重點，這樣不斷強化知識點，一定會收獲頗多，復習效果也會事半功倍。5、檢測鞏固每天學習完知識點，就應該對自己一天所學的知識進行檢測，檢測一下自己這些知識點到底有沒有真正的掌握。這時我們就需要用做題來檢測了，建議大家做題不要求數(shù)量而是要求質量，因為有好多試題都屬于重復試題，只不過是問法不一樣而已。而且大家還需要有階段性測試，對自己最近一段時間的學習內(nèi)容進行統(tǒng)一檢測，從而進行查漏補缺。...

2022-01-30點擊量：921

中醫(yī)健康管理師和健康管理師一樣嗎？中醫(yī)健康管理師是指依據(jù)中醫(yī)藥養(yǎng)生保健、臨床診療理論與現(xiàn)代健康管理模式，對個體或群體的健康信息采集、體質辨識、制定并實施中醫(yī)藥健康服務方案的專業(yè)人員。健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。為了適應全面建設小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓中心推出健康管理師崗位能力培訓課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。健康管理師報名條件：健康管理師報考條件比較寬松，18-60歲的均可報考，不限學歷。中醫(yī)健康管理師的報名條件：1、具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科及以上學歷，經(jīng)中醫(yī)健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù);2、具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大專及以上學歷，從事相關職業(yè)工作1年以上，經(jīng)中醫(yī)健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)。...

2022-01-30點擊量：425

說到西紅柿大家應該都不陌生，它也被人們稱為番茄，本身含有的營養(yǎng)物質非常高，有很好的食用價值，那么大家知道西紅柿有哪些養(yǎng)生功效嗎？美容護膚，治皮膚病在西紅柿中含有人體需要的胡蘿卜素和維生素A、C，這些物質有比較好的祛斑美容、抗衰老效果，能夠保護人們的皮膚，并且西紅柿中的物質，也可以治療因為真菌和感染性皮膚病。西紅柿里面的尼克酸能夠保證胃液的正常分泌，對我們的血管有保護效果。健胃消食，潤腸通便消化不好的人要經(jīng)常吃西紅柿，西紅柿中有豐富的蘋果酸、檸檬酸等，這些物質都是有機酸，可以很好的促使胃液分泌，也能夠促進脂肪和蛋白質的消化。堅持吃西紅柿能增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，還可以幫助人體預防一些腸胃疾病出現(xiàn)。防白內(nèi)障，黃斑變性很多人應該不知道，西紅柿對我們的眼睛有好處，在它當中有人體需要的維生素A、C，它們能夠很好的預防白內(nèi)障，對夜盲癥有一定的預防效果。西紅柿中含有的番茄紅素，也能夠很好的抑制脂質過氧化，這樣就能夠防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性。降脂降壓，利尿排鈉番茄還可以降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。其中大量的鉀及堿性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。抗血凝聚，防腦血栓番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質，這種物質具有抗血小板凝聚的功效，對醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。防癌抗癌，延緩衰老番茄中所含番茄紅素能夠預防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。...

2022-01-29點擊量：150

健康管理師考試面向人群相對較廣，涉及衛(wèi)生健康領域的人群都覆蓋上了，具體包括：1、在相關健康管理公司、健康咨詢中心、藥店、診所、門診部、養(yǎng)生會所或保健中心、養(yǎng)老院或老年公寓、社區(qū)衛(wèi)生服務中心(站)、醫(yī)療服務機構、疾病預防控制中心、衛(wèi)生監(jiān)督所、婦幼保健院(所)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院(村衛(wèi)生室)、健康體檢中心從事健康教育、健康咨詢、健康指導的醫(yī)務工作者、高級健康顧問及相關的各界人士。2、有志于在健康管理與促進、醫(yī)療服務、健康保險、中醫(yī)醫(yī)療保健、健康養(yǎng)老以及健康體檢、咨詢管理、體質測定、體育健身、醫(yī)療保健旅游、母嬰照料服務、食品營養(yǎng)等行業(yè)從事或準備從事健康教育、健康咨詢、健康指導及健康管理相關工作的人員。健康管理師報考條件1.具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書。2.具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上。3.具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作3年以上。報考健康管理師需要什么報名資料一般地，健康管理師考試報名材料采用電子版和紙質版兩種形式同時申報。一、電子版:(文件夾包括里面所有資料名稱:姓名+身份證號)。1、小二寸白底電子照片一張。照片要求:必須為考生本人近期正面免冠彩色證件照，務必保證照片清晰、可辨認，除軍人外其他報名人員不得著制式服裝拍照，女性不得穿背帶式服裝拍照;照片大小為一寸或小二寸，格式為jpg，文件大小必須在15kb—45kb之間，并以考生身份證號命名文件;頭部占照片尺寸的2/3;面部正面頭發(fā)不得過眉，露雙耳，常帶眼鏡的考生應配戴眼鏡，不得佩戴首飾。2、報名申請書一份(查看附件)。3、身份證彩色掃描件或者彩色照片(word的版)。4、學信網(wǎng)電子注冊備案表(有效期半年)，應屆畢業(yè)生需提供學籍在線驗證報告。(溫馨提示：在線驗證報告需要是有效期內(nèi)的哦!如果過了有效期需要重新申請驗證哦!)學信網(wǎng)查不到的提供畢業(yè)證原件。二、紙質版1、身份證復印件一份。2、畢業(yè)證復印件一份。3、學信網(wǎng)查不到學歷的提供畢業(yè)證原件。4、非醫(yī)藥專科及以上、醫(yī)藥中專學歷需提供培訓結業(yè)證書。5、報名申請表份(電子版彩色打印，手寫簽名)。6、個人工作證明承諾書(查看附件)(不需要單位蓋章，個人按手印即可)。7、學信網(wǎng)電子注冊備案表一份。...

2022-01-29點擊量：114

小伙伴們，隨著國家政策的出臺，我國未來5-10年，需要大量健康服務產(chǎn)業(yè)人才，專業(yè)健康管理師需求將超過200萬人。所以說，健康管理方面的人才需求量是非常大的。那么健康管理師報考條件是什么？工作年限要求是什么？工作幾年才可以考2022年健康管理師考試?小編來為大家解答。健康管理師具體報考條件內(nèi)容如下：1、具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書。2、具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)(130標準學時)，并取得結業(yè)證書。3、具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)(130標準學時)，并取得結業(yè)證書。由此可見，健康管理師報考門檻比較低，想要報考健康管理師考試的同學抓緊時間吧。...

2022-01-29點擊量：190

一、保健食品1.保健食品分類：①營養(yǎng)素補充劑：包括維生素和礦物質，但尚未將三大營養(yǎng)素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）包括在內(nèi)；②聲稱具有特定保健功能的食品，保健食品標志2.醫(yī)學用途配方食品：全營養(yǎng)配方食品，特定全營養(yǎng)配方食品和非全營養(yǎng)配方食品。3.如何看待和選擇營養(yǎng)和保健食品：①保健食品不是藥品，不要相信“療效”、“速效”的字樣；②選擇保健食品，必須針對自己的身體狀況；③學會理性購買保健食品；④購買保健食品要認準藍色草帽樣標志和批準文號，一定要到正規(guī)的經(jīng)銷場所（大型超市、賣場、連鎖藥房等）進行購買；⑤科學角度來講，平時注重營養(yǎng)合理，有規(guī)律的生活習慣，適當?shù)倪M行運動，保持開朗的性格是身體的保證。二、食物中毒1.定義：食物中毒是非傳染性的急性、亞急性疾病。不包括因暴飲暴食引起的急性胃腸炎、食源性腸道傳染病（如傷寒）和寄生蟲病（如旋毛蟲病）；也不包括因一次大量或長期少量多次攝入某些有毒、有害物質而引起的以慢性毒害為主要特征（如致癌、致畸、致突變）的疾病。2.特點：季節(jié)性、暴發(fā)性、相似性、非傳染性。3.分類：細菌性食物中毒、真菌及其毒素食物中毒（霉變）、動物性食物中毒（河豚）、有毒植物中毒（毒蘑菇）、化學性食物中毒（農(nóng)藥）。4.食源性疾病基本特征：①在食源性疾病暴發(fā)流行過程中，食物本身并不致病，只是起了攜帶和傳播病原物質的媒介作用；②導致人體罹患食源性疾病的病原物質是食物中所含有的各種致病因子；③人體攝入食物中所含有的致病因子可以引起以急性中毒或急性感染兩種病理變化為主要發(fā)病特點的各類臨床綜合征。食源性疾病既包括急性中毒和慢性中毒，也包括食源性腸道傳染病（如傷寒）和寄生蟲病。...

2022-01-28點擊量：234

現(xiàn)實的情況是很多臨床的醫(yī)生都考了健康管理師證，甚至包括院長，護士們更是大部分都考了。為什么作為臨床一線的醫(yī)生護士們都抽時間考健康管理師證，就是因為健康管理師這個證書背后的價值是肯定的。既然已經(jīng)在臨床的醫(yī)生都在考，題主作為在校生，那就更有必要考了。這將是醫(yī)護人員必備的證書。健康管理師是計入衛(wèi)生體統(tǒng)的，對你的職業(yè)發(fā)展是有還好處的。不僅表現(xiàn)在個人能力的證明上，而且是給自己的積攢機遇。健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展必然需要臨床醫(yī)護人員的參與，他們最為醫(yī)療領域的領軍人物，必然是要為健康行業(yè)做出貢獻的。健康作為醫(yī)療的重要且唯一的目的，那么專業(yè)的把控就必須有醫(yī)護人員的參與。帶動健康行業(yè)的發(fā)展走上正規(guī)化合理化有效化是咱們醫(yī)護人員的職責。在這次疫情之下，老百姓包括國家領導人都深刻的意識到健康的重要性、管理健康的重要性。這必然會推動健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，就目前教育部對健康的發(fā)展的偏向是擴大醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)的研究生招生數(shù)量，擴大醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)的本科招生人數(shù)，為國家儲備更多優(yōu)秀的醫(yī)務人員，來推動健康醫(yī)療、健康生活的發(fā)展。在未來，必然會有一部分醫(yī)護人員被分化在健康產(chǎn)業(yè)，更專業(yè)更合理的去推動健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。那這一部分醫(yī)療資源就很有可能的是現(xiàn)在的在讀大學生們，當然也會有一些現(xiàn)在的臨床醫(yī)護人員。這也是為什么大家都在考健康管理師證的原因。咱們看中，且高度重視健康的發(fā)展，這不僅僅是國家行為，咱們自己也要提高健康意識。這是對自己負責的態(tài)度。在這次疫情下，就很明顯的看出易感人群的特質，大都是身體處在亞健康狀態(tài)的人，他們的抵抗力不高，為什么不高，就是因為平時沒有合理正確的管理健康。很明顯的例子，鐘南山80多歲在醫(yī)院出入，接觸一線患者，也很健康，這就是他身體素質的體現(xiàn)。所以從這個角度來說，健康管理師還是值得考的。這不是對自己的健康的一種投資。自身的專業(yè)知識儲備，其實是在給自己的投資。做永久的健康投資。...

2022-01-28點擊量：181

臨床醫(yī)學基礎知識記憶口訣內(nèi)容如下：1.現(xiàn)代醫(yī)學主要治療方法【知識要點】(1)藥物治療(2)手術治療(3)介入治療(4)放射治療(5)物理療法【記憶口訣】首(手術)要(藥物)借(介入)助物理(物理)放射治療(放射)2.藥物的選擇原則【知識要點】藥物選擇原則包括：(1)根據(jù)病情的嚴重程度選藥：輕者選擇溫和副作用小的口服藥，嚴重者選擇作用強起效快的靜脈制劑。(2)根據(jù)藥物藥動學和藥效學特點選藥：以藥動學和藥效學的重要參數(shù)進行定性和定量分析。藥動學：主要研究機體對藥物的處置的動態(tài)變化。包括藥物在機體內(nèi)的吸收、分布、代謝及排泄的過程，特別是血藥濃度隨時間變化的規(guī)律。藥物的代謝與人的年齡、性別、個體差異和遮傳因素等有關。藥效學：即藥物效應動力學，研究藥物對機體的作用及作用機制。如新藥對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮還是抑制;對心肌收縮力或胃腸道運動是加強還是減弱;對血管或支氣管是擴張還是收縮等。(3)根據(jù)患者的個體差異選藥：不同年齡人群(老人、小孩)代謝和反應不同存在較大差異。(4)根據(jù)價格和藥效選擇：比較藥物治疔的成本和效果。【記憶口訣】重(重)要(藥)格(個)格(格)3.藥源性疾病分類【知識要點】藥源性疾病分類包括：(1)甲型：藥物本身或其代謝產(chǎn)物引起，可以預測、發(fā)生率高，但是死亡率低。(2)乙型：與人體的特異體質有關，發(fā)生率低，但死亡率高，包括變態(tài)反應。(3)長期用藥致病型：長期使用藥物，突然停藥后出現(xiàn)不良反應，如可樂定突然停用血壓會升高;地西泮停藥出現(xiàn)焦慮。(4)藥后效應型：性激素類、某些免疫抑制劑、某些抗生素等用后導致惡性腫瘤和生殖毒性的發(fā)生，如抗生育、致畸。【記憶口訣】甲過量，乙過敏...

2022-01-28點擊量：224

身體活動1.概念：包括頻率，強度，時間，類型四個基本要素，也就是FITT原則。2.身體活動分類：①按日常活動分類：職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務性身體活動、運動鍛煉身體活動；②按能量代謝分類：有氧運動、無氧運動；③按生理功能和運動方式分類：柔韌性活動（伸展性活動）、強壯肌肉活動、平衡性活動、健骨運動、高強度間歇訓練。3.日常體力活動水平的測量：日常身體活動包括職業(yè)、業(yè)余時間、出行往來、家務等各類勞動。①問卷調(diào)查；②日志記錄；③體力活動能量消耗的計算：舉例：體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘（0.5小時），代謝當量＝3kcal/（h銉籯g，能量消耗為：75×3×0.5＝113（kcal）；④儀器測量。4.代謝當量：也稱梅脫，1MET相當于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧或每公斤體重每小時消耗1.05千卡(4.4千焦耳）能量的活動強度。5.運動強度的測量：①心率：最大心率HRmax=220-年齡（歲），中等強度的心率是最大心率的60％-75％；②代謝當量：指相對安靜休息時身體活動的能量代謝水平，1梅脫相當于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重每小時消耗1.05kcal能量的活動強度。≥6METs為高等強度活動，3-5.9METs為中等強度活動，1.6-2.9METs為低強度活動，1.0-1.5METs為坐、躺姿勢閱讀、看電視或使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的活動等靜態(tài)行為活動；③自我感知運動強度：中等強度的干預通常在11-14區(qū)間內(nèi)。6.身體活動量衡量：①梅脫鈥⒚糠種櫻∕ET鈥�min）或梅脫鈥⒚啃∈保∕ET鈥�hour）；②千步當量：一個千步當量相當于普通人中等速度（6千步/小時）步行10分鐘（約1000步）就是3MET×10分鐘=30MET鈥�min的身體活動量。7.身體恢復活動三環(huán)節(jié)：疲勞、恢復、適應。8.身體活動的益處：①中等強度（3~5.9梅脫）身體活動，如4~7km/h的快走和小于7Km/h的慢跑，可以降低心血管病、糖尿病、結腸癌和乳腺癌等慢性病的風險和病死率。強度大于或等于7梅脫的活動具有更強的促進和預防疾病作用；強度小于3梅脫的活動可以增加能量消耗，有助于體重控制；②就活動時間而言，每天30分鐘中等強度活動，對心血管病、糖尿病和相關病癥預防作用的證據(jù)比較充分；③身體活動的健康效益有賴于長期的堅持；④每周150分鐘中等強度或75分鐘高等強度（約每周8~10梅脫鈥⑿∈保�，沙堝活动总量可以渣x�心肺功能、綑n脫�奄徝摢糖、讣{蒲�糖、血脂代谢，碟X諛詵置諳低場⑻岣吖敲芏取⒈３衷黽郵萏逯兀�每�?00分鐘中等強度或150分鐘高強度（總量20梅脫鈥⑿∈保�，可以获得更多的健繑厂应；⑤中高强度沙堝活动量达惦A愎淮罅空嚦梢越檔突蚣跎倬米�行为的危害�?.個體身體活動指導原則：動則有益、貴在堅持、多動更好、量力適度。10.建議：①兒童和青少年的身體活動：每天60分鐘中等強度到高等強度的身體活動，每周應當包括至少三次加強肌肉和骨骼的活動；②18-64歲成年人身體活動建議：每周應該至少完成150分鐘中等強度的有氧活動，或每周至少累計75分鐘高強度的有氧活動，有氧活動應該每次至少持續(xù)10分鐘，每周至少應有2天進行大肌肉群參與的增強肌肉力量的活動；③65歲以上老年人的身體活動指南：每周從事至少150分鐘的中等強度的身體活動，或一周至少75分鐘的高強度活動，每周應至少兩天從事肌肉力量練習。11.老年人活動注意事項：①老年人參加運動期間，應定期做一些檢查和隨訪；②感覺和記憶力下降的老年人，應反復實踐掌握動作要領；③老年人應該學會識別過多運動的癥狀；④對體質較弱和適應能力較差的老年人，應慎重調(diào)整運動計劃，延長準備和整理活動的時間；⑤合并有骨質疏松癥和下肢骨關節(jié)病癥的老年人，不宜進行高沖擊性活動，如跳繩、跳高、舉重等；⑥老年人在服用某些藥物時，應注意藥物對運動反應的影響，如美托洛爾、阿替洛爾等，會抑制運動中心率的增加，評定活動強度時應注意。12.健康體適能：心肺耐力素質、肌肉力量和耐力素質，柔韌性素質和身體成分。不同健康體適能方式的測試方法不同。13.運動處方：包括有氧運動，肌肉力量練習和柔韌性活動，強調(diào)結合日常生活中的職業(yè)，交通，家務和休閑活動等進行運動訓練。14.運動處方的制定和實施步驟：包括運動前的常規(guī)體檢、健康篩查與評估、運動測試、制定運動量目標和內(nèi)容、運動訓練的醫(yī)學監(jiān)督和運動計劃、調(diào)整，運動傷害預防六個方面。15.運動禁忌證：某些疾病患者參加一些運動時容易發(fā)生意外，如有中等以上程度骨質疏松的患者禁忌跳繩運動，因其易在突然沖擊或意外中發(fā)生骨折，心血管疾病患者不宜進行過度用力以及憋氣的運動項目。16.運動傷害：常見是外傷，大多數(shù)與運動有關的意外傷害都受到身體的內(nèi)在承受能力與外部體力負荷量兩方面因素的影響。...

2022-01-27點擊量：487

在之前舉行全國統(tǒng)考的時候，健康管理師報名入口為中國衛(wèi)生人才網(wǎng)。但目前健康管理師已經(jīng)取消全國統(tǒng)考，各地區(qū)報考入口都不一致，具體還需看各地的通知。...

2022-01-27點擊量：131

健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。下面對健康管理師的崗位職責和應具備的能力做具體介紹。1健康管理師的崗位職責（1）收集客戶的以往病歷、健康問卷、健康咨詢、體檢報告等采集的健康信息，建立健康管理檔案，科學評價健康狀態(tài)及健康風險，出具健康管理及健康干預方案、預防保健方案，后續(xù)跟蹤服務。（2）對個人或群體進行健康教育和推廣。（3）進行健康管理技術的研究與開發(fā)。（4）在客戶執(zhí)行健康管理方案的過程中，協(xié)調(diào)跟蹤、反饋、評估健康管理方案的效果；跟蹤客戶的健康狀況，及時更新調(diào)理方案。（5）采集和管理個人或群體的健康信息。（6）評估個人或群體的健康和疾病危險性。（7）進行個人或群體的健康咨詢與指導。（8）制定個人或群體的健康促進計劃。2健康管理師應具備的能力（1）深刻理解健康管理師的主要工作目的。健康管理師不是醫(yī)生。雖然不少健康管理師會在體檢中心工作，但是，他們不是醫(yī)生。他們的主要服務對象，不是病人，而是亞健康人群和健康人群。（2）深刻理解、掌握健康管理的理論和技能知識。（3）有一定的心理學知識。身體健康的同時，心理也是要健康的，因為很多疾病也都是由于心理的疾病所引起的，所以心理健康首先，自身一定要擁有積極向上的心理，只有我們自身很健康，才能去更好的指導患者，讓更多的人擁有健康。...

2022-01-27點擊量：88

健康管理師三級是指健康管理師的高級職業(yè)資格。健康管理師證書由低到高分為五個級別，五級為初級，四級為中級，三級為高級，二級為技師，一級為高級技師。接下來我們具體看一下：健康管理師證書等級：健康管理師五級(初級職業(yè)資格)，健康管理師四級(中級職業(yè)資格)，健康管理師三級(高級職業(yè)資格)、健康管理師二級(技師職業(yè)資格)和健康管理師一級(高級技師職業(yè)資格)。考取此證書在當?shù)匦l(wèi)計委咨詢，當?shù)匦l(wèi)生計生委職業(yè)技能鑒定指導中心負責評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質。可跨省報考證書全國通用，該證書在國家衛(wèi)計委和人力資源與勞動保障部雙網(wǎng)可查。健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。為了適應全面建設小康社會的需要，提高全民族的知健康意識和身體素質，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓中心推出健康管理師崗位能力培訓課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。從事健康管理的人員既包括部分醫(yī)護人員等專業(yè)技術人員，也包括非專業(yè)技術人員。我國職稱制度的評價對象是專業(yè)技術人員，評價內(nèi)容是專業(yè)技術人員的學術技術水平和職業(yè)能力素質。從事健康管理工作的醫(yī)護人員等，按照現(xiàn)行職稱政策規(guī)定，可以參加衛(wèi)生等專業(yè)技術人員資格考試，取得相應專業(yè)技術資格或職業(yè)資格;其他專業(yè)技術人員符合條件的，可以參加相應系列的職稱評審。現(xiàn)行職稱政策基本滿足從事健康管理的專業(yè)技術人員職稱評價需要。考取此證書在當?shù)匦l(wèi)計委咨詢，當?shù)匦l(wèi)生計生委職業(yè)技能鑒定指導中心負責評審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質。可跨省報考證書全國通用，該證書在國家衛(wèi)計委和人力資源與勞動保障部雙網(wǎng)可查。...