關鍵詞：西安高級私人教練 西安私人教練培訓 西安私人教練特訓

高級體適能私人教練可以依據顧客個人需求、體能狀況、運動習性等，設計一套個性化的運動處方與飲食方案；相對來說，高級體適能私人教練比起專業體適能教練除了需要掌高級體適能私人教練可以依據顧客個人需求、體能狀況、運動習性等，設計一套個性化的運動處方與飲食方案；相對來說，高級體適能私人教練比起專業體適能教練除了需要掌握專業的健身知識、良好的職業素養外，還需著重了解客戶個體在健身運動方面的差異，為客戶提供系統而完善且有針對性的定制健身訓練計劃；與此同時，再配合科學合理的飲食方案為客戶提供高質量的綜合服務；當然，良好的銷售技巧和行為規范也是高級體適能教練的優質標簽。

一、基礎理論

1、健身行業概括
● 健身教練概述、健身教練職責、健身教練發展 
2、運動解剖學 
● 運動系統、呼吸系統、心血管系統、神經系統 
3、運動營養學 
● 運動營養基礎、健康膳食指導、營養與運動、運動營養補劑 
4、運動生理學 
● 運動能量代謝、肌肉活動原理、血液循環、肌肉力量 、有氧供能系統、速度和耐力 

5、運動生物力學
● 人體動作結構、運動平衡與穩定、抗阻力訓練原理 
6、健康體適能
● 肌力與肌耐力、心肺功能、身體成分分析、柔韌性測試 、健康體適能評估

二、實操訓練

● 伸展運動、有氧運動、抗阻力訓練、形體訓練、體位評估、體重控制、特殊人群訓練

● 小團體訓練、循環訓練、交叉練習、韋德健美訓練、健康體適能測試

三、私人教練訓練工具包

● TRX、CROSSCORE、BOSU半球、彈力繩及彈力帶、壺鈴、藥球、泡沫軸、按摩棒

● 健身球、振顫棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能膠帶、徒手訓練

四、康復訓練

1、頸肩腰骶
● 頸椎護理、高低肩矯正、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰骶護理 

2、自由關節
● 肩袖損傷、肩周炎、網球肘、高爾夫球肘、膝關節損傷、腕關節損傷

五、心肺復蘇

● 病癥簡介、發病原因、病癥分類、臨床表現、基礎生命支持 
● 氣道控制、呼吸支持、腦復蘇、心肺復蘇指標

六、私教銷售《出手成單》

1、私教銷售概論

● 私教銷售流程、私教銷售技巧、私教銷售話術 
● 私教銷售套路、私教銷售工具、售后服務指引 
2、服務規范

● 職業形象、職業用語、職業動作、工作禮儀、服務標準、形象設計