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【Hold住！青春期】

               —培養孩子的自覺性

一.中學生的自覺性指的是什么？
中學生的自覺性指的是孩子上課時，能按照老師的要求注意力集中20分鐘以上，并且能按時按量按質完成作業。
二.中學生的自覺性標準是什么？
自覺性是孩子在學校能否完成老師的要求，一般我們的標準定位是70%，即70%的孩子都能做到的事情，往往會有10~30%的孩子不能做到。
三.分析：如何發現孩子的自覺性問題？
首先觀察了孩子的自控能力，包括作業完成的質量，完成的速度。
其次，注意觀察孩子的協調性。協調性差的孩子，大腦對肌肉的控制能力，沒有經常訓練和刺激，導致自覺性不足，不按時完成作業。
四.什么是本體感？
本體感就是大腦對你身體的感覺。比如吃飯的飯粒掉在嘴邊，有的人就沒有感覺。或者孩子上課做小動作，老師說上課不要做小動作，孩子回答沒做小動作，很可能不是因為他撒謊，而是他的大腦對他的手沒有感覺，也就是大腦對他的身體沒有感覺，我們把這個大腦對身體的感覺叫本體感，
五.怎樣培養自覺性？
第一，保持一定的運動量，增強孩子的協調性。孩子放學后應該有一小時左右的體育鍛煉，比如跳繩、拍球，或者其它球類運動。
第二，訓練孩子的本體感。通過打羽毛球、游泳、攀巖等運動，訓練孩子的本體感，使他們的肌肉能夠聽大腦指揮，提升自控能力和自覺性，從而促進孩子在學習過程中，自覺完成作業。
有意識、有方法地培養孩子的自覺性，會讓孩子受益終生。