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2022-11-09 14:13:57|已瀏覽:4606次
執(zhí)業(yè)藥師考試前如何調(diào)整心態(tài)
執(zhí)業(yè)藥師考試前如何調(diào)整心態(tài):執(zhí)業(yè)藥師考試是否能成功,一個(gè)好心態(tài)是至關(guān)重要的。很多考生就是因?yàn)樾膽B(tài)的起伏,在考試中就會(huì)失去成功的機(jī)會(huì)。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)執(zhí)業(yè)藥師考試前如何調(diào)整心態(tài),千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
1. 過(guò)度焦慮
一想到考試,就感到不安;一邊想著趕緊考試,一邊又覺(jué)得還沒(méi)有掌握足夠的知識(shí)。這樣會(huì)常常感覺(jué)到心煩意亂。
調(diào)整方法:對(duì)于考試焦慮是每個(gè)考生都可能遇到的問(wèn)題。我們應(yīng)該做的是學(xué)會(huì)接受事物,踏實(shí)學(xué)習(xí)。當(dāng)真的看不進(jìn)去的時(shí)候,可用音樂(lè)、體育或聊天的方式來(lái)緩解心情。
2. 精神透支
考生長(zhǎng)期處于考試備考緊張的狀態(tài),每天在腦子里都是課本、考試,不能正常休息,導(dǎo)致飲食混亂和睡眠不足。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,每天的疲勞實(shí)際上會(huì)降低學(xué)習(xí)效率,形成惡性循環(huán)。
調(diào)整方法:養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣,保證足夠的體力,不可透支精力。當(dāng)你不能控制自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度時(shí),尋求外界的幫助,比如和朋友一起參加學(xué)習(xí)支持小組,或者申請(qǐng)培訓(xùn)課程。
3. 自我放棄
這種情況一般出現(xiàn)在考試前一段時(shí)間,當(dāng)考試越來(lái)越來(lái),考生發(fā)現(xiàn)已經(jīng)掌握了的知識(shí)似乎并沒(méi)有太多,內(nèi)心自我開(kāi)始放棄,想著考不過(guò),不如放棄。
調(diào)整方法:執(zhí)業(yè)藥師成績(jī)有效期為4年。如果你一年內(nèi)不能通過(guò)4門(mén)課,那么至少通過(guò)1門(mén)課也是好的。
因此,最重要的是抓住時(shí)機(jī),不要輕易放棄。梳理好自己對(duì)知識(shí)掌握的情況,有針對(duì)性地集中在某一科目上。
4. 缺乏信心
有的考生由于備考?jí)毫μ螅趶?fù)習(xí)和考題練習(xí)的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)自己總是記不住知識(shí)點(diǎn),而且經(jīng)常出錯(cuò),受此影響,讓自己的信心越來(lái)越低。
調(diào)整方法:與其糾結(jié)一個(gè)點(diǎn),不如多讀幾頁(yè)書(shū),考試往往考的是一種心態(tài),只要自己盡力了,對(duì)書(shū)的熟練程度高了,相信考試不會(huì)讓自己失望。
5. 過(guò)分自信
有考生缺乏信心,相反就會(huì)有考生過(guò)分自信,認(rèn)為他們掌握的知識(shí)要點(diǎn)是萬(wàn)無(wú)一失的,在任何時(shí)候考試都可以答題;但事實(shí)可能是由于過(guò)分自信,導(dǎo)致了不夠細(xì)心,最后失敗。
調(diào)整方法:擁有自信是一件好事,但凡事過(guò)猶不及,在自信的同時(shí)還要有認(rèn)真,細(xì)心的態(tài)度;在考場(chǎng)上,把握好時(shí)間和心態(tài),才能戰(zhàn)勝考試。
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