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健康的保健食品推薦

來源:培訓無憂網-云朵 發布人:云朵

2021-11-23 10:15:44|已瀏覽:222次

健康的保健食品推薦

    現代物質變更頻繁的社會,人物越來越注重養生之道了,而大多數人常常會因不熟悉一些保健品而上當受騙。因此,國際會議上定出了人們常見的6種保健品,分別是綠茶、葡萄酒、豆漿、酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。下面分別對這六類保健品作些簡要介紹,幫助人們培養養生觀念。

1、綠茶
    綠茶我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。
2、葡萄酒
    醫學研究表明:葡萄的營養很高,而以葡萄為原料的葡萄酒也蘊藏了多種氨基酸、礦物質和維生素,這些物質都是人體必須補充和吸收的營養品。已知的葡萄酒中含有的對人體有益的成分大約就有600種。葡萄酒的營養價值由此也得到了廣泛的認可。據專家介紹:樹齡在25歲以上的葡萄樹樹根在地下土壤里扎根很深,相對攝取的礦物質微量元素也多,以這種果實釀造出來的葡萄酒最具營養價值。
3、豆漿
    豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合于各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
4、酸奶
    之所以說酸奶是很好的減肥食品,是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后,會增生雙歧桿菌,抑制有害菌的活動,令腸道環境得以改善,有效地治療慢性便秘的問題。同時,酸奶也是乳制品,乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量,而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動,令體內脂肪燃燒的進程減慢。
5、骨頭湯
    “骨頭湯一定比純肉更有營養,也更利于接收”,這句話推翻了現代營養科學。因為骨頭湯同純肉基本沒有可比性,因為骨頭湯中的營養其實低得太多。有人認為骨頭中鈣、磷含量雄厚,骨頭湯必然鈣含量很高,是補鈣的好材料。
6、蘑菇湯
    蘑菇為黑傘科植物的子實體,中國各地均有栽培,性味甘涼,入脾胃,含多種氨基酸、維生素和礦物質等,營養價值也非常豐富。清香味鮮,滑潤爽口,淡爽宜人。

    本文由培訓無憂網龍脊康大學堂專屬課程顧問老師整理發布,更多健康資訊歡迎關注培訓無憂網保健養生培訓頻道或添加老師微信:15033336050

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