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夏季養生有哪些特點?

來源:培訓無憂網-云朵 發布人:云朵

2021-11-22 11:10:05|已瀏覽:238次

夏季養生有哪些特點?

    夏季炎熱,陽氣旺盛。然而寒氣也是從夏季開始滋生。特別是常喝冷飲、離不開空調的人們很容易被寒氣入侵,所以夏季養生很重要。

    夏季養生有哪些特點?

特點一: 空調病

一、什么是空調病呢?

    所謂的空調病就是長時間在空調環境下工作學習的人,或者是一些年老體弱的人。因為空調環境相對密閉,空氣不流通,致病的一些微生物容易滋生,容易引起機體的適應不良, 就會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏,耳鳴、乏力,四肢關節酸痛等等這些癥狀,中醫稱之為寒濕。

二、如何預防空調病?


    經常開窗通風,可以促進空氣的循環;利用早晚溫差相對較低的時候,進行戶外活動,適當的流汗有利于血液循環;空調溫度不可過低,以免寒氣入侵人體;日常多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,保持充足睡眠,有助于增強體質。

三、患上空調病怎么辦?


    一旦患上空調病,也不需要太緊張。比如說有些頭痛、怕冷、沒有汗,那么可以煎煮一些生姜蔥白水,趁熱服下,稍稍發一點汗,這些病癥就能夠得到緩解。如果病癥稍微嚴重一點或者伴有腸胃不適,比如惡心、想吐、胃口不好、大便拉稀,這時候可以吃藿香正氣軟膠囊或者是保濟口服液,還可以喝些綠豆湯、西瓜皮煮水,這些都有助于清暑的。

特點二:冬病夏治

一、冬病指的是什么呢?

    好發冬季或者在冬季容易加重的一些虛寒性的疾病,比如說慢性咳嗽、咳喘、 慢性腹瀉、關節冷痛、平時身體慢冷、體虛、容易感冒等等,那么這些我們就叫它冬病。

二、什么是夏治呢?

    就是在夏天三伏天的時候,利用自然界和人體的陽氣最旺盛的時候,通過溫補陽氣,散寒驅邪,活血通絡等治療的措施。一方面能增強機體抵抗病邪的能力,另外一方面也有助于驅除體內的陰寒。

三、冬病夏治的方法有哪些?

    常用的方法主要有穴位敷貼、穴位注射、針灸、推拿、中藥內服等等。其中穴敷貼用得是最多的。

四、冬病夏治適合哪些人群,需要注意些什么?

   疾病發作時期不適合冬病夏治,比如正好發燒、咳喘等等;孕婦不適合;身體壯實,容易上火的人不適合;治療期間少食寒涼、肥甘脂膩的食物。;冬病夏治建立在正規醫院的指導下,根據個人體質以及病癥的具體表現來辨證施治的。

    本文由培訓無憂網龍脊康大學堂專屬課程顧問老師整理發布,更多健康資訊歡迎關注培訓無憂網保健養生培訓頻道或添加老師微信:15033336050

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