2021-11-22 11:10:05|已瀏覽:238次
夏季炎熱,陽氣旺盛。然而寒氣也是從夏季開始滋生。特別是常喝冷飲、離不開空調的人們很容易被寒氣入侵,所以夏季養生很重要。
夏季養生有哪些特點?
特點一: 空調病
一、什么是空調病呢?
所謂的空調病就是長時間在空調環境下工作學習的人,或者是一些年老體弱的人。因為空調環境相對密閉,空氣不流通,致病的一些微生物容易滋生,容易引起機體的適應不良, 就會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏,耳鳴、乏力,四肢關節酸痛等等這些癥狀,中醫稱之為寒濕。
二、如何預防空調病?
經常開窗通風,可以促進空氣的循環;利用早晚溫差相對較低的時候,進行戶外活動,適當的流汗有利于血液循環;空調溫度不可過低,以免寒氣入侵人體;日常多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,保持充足睡眠,有助于增強體質。
三、患上空調病怎么辦?
一旦患上空調病,也不需要太緊張。比如說有些頭痛、怕冷、沒有汗,那么可以煎煮一些生姜蔥白水,趁熱服下,稍稍發一點汗,這些病癥就能夠得到緩解。如果病癥稍微嚴重一點或者伴有腸胃不適,比如惡心、想吐、胃口不好、大便拉稀,這時候可以吃藿香正氣軟膠囊或者是保濟口服液,還可以喝些綠豆湯、西瓜皮煮水,這些都有助于清暑的。
特點二:冬病夏治
一、冬病指的是什么呢?
好發冬季或者在冬季容易加重的一些虛寒性的疾病,比如說慢性咳嗽、咳喘、 慢性腹瀉、關節冷痛、平時身體慢冷、體虛、容易感冒等等,那么這些我們就叫它冬病。
二、什么是夏治呢?
就是在夏天三伏天的時候,利用自然界和人體的陽氣最旺盛的時候,通過溫補陽氣,散寒驅邪,活血通絡等治療的措施。一方面能增強機體抵抗病邪的能力,另外一方面也有助于驅除體內的陰寒。
三、冬病夏治的方法有哪些?
常用的方法主要有穴位敷貼、穴位注射、針灸、推拿、中藥內服等等。其中穴敷貼用得是最多的。
四、冬病夏治適合哪些人群,需要注意些什么?
疾病發作時期不適合冬病夏治,比如正好發燒、咳喘等等;孕婦不適合;身體壯實,容易上火的人不適合;治療期間少食寒涼、肥甘脂膩的食物。;冬病夏治建立在正規醫院的指導下,根據個人體質以及病癥的具體表現來辨證施治的。
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