中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，即治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，古代中醫值得后人繼續開發和研究。

      大多數人一想到中醫，立馬想到的就是吃中藥，其實不然。中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，氣、血、津、精為人體的組成，通過望聞問切四法，分析病因病機，確定病癥、分型，從而確立治法治則，然后運用各種中醫傳統療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。由此可見，作為中國的國粹，中醫有著龐大而又完善的系統;作為一門學科，中醫又有各個子學科，因此看中醫絕不等同于吃中藥，還有很多方法。就拿經絡保健來說，針、灸、推拿、穴位貼敷等是在經絡學說指導下的重要中醫治療手段，同樣也是中醫養生學中的重要保健措施和方法。利用針、灸、推拿、穴位貼敷等進行保健強身，是中醫養生法的特色之一。灸法、推拿、貼敷就是根據有關經絡腧穴的理論，運用不同的方法調整經絡氣血，借以通達營衛，諧調臟腑，達到增強體質，防病治病的目的。而通于保健強身、益壽延年者，則屬于養生范疇，稱之為保健灸、推拿、貼敷。保健灸、推拿、貼敷，方法各有不同，但其基本點是相同的，都以中醫經絡學說為基礎，以調整經絡、刺激腧穴為基本手段，以激發營衛氣血的運行，從而起到和陰陽、養臟腑的作用。不僅如此，我們生活中的各種娛樂活動，如琴棋書畫、花木鳥魚、旅游觀光、藝術欣賞等，也可起到怡神養性，防病健身的效果。所以中醫養生可以從我們生活中的方方面面落實來，為我們的健康做保障。

      本文由培訓無憂網現代職業資格考試報名中心專屬課程顧問老師整理發布，更多相關課程請關注培訓無憂網健康管理師培訓或添加老師微信：15033336050

      注：尊重原創文章,轉載請注明出處和鏈接 http://m.dedgn.cn/news-id-13555.html 違者必究！部分文章來源于網絡由培訓無憂網編輯部人員整理發布,內容真實性請自行核實或聯系我們，了解更多相關資訊請關注健康管理師頻道查看更多，了解相關專業課程信息您可在線咨詢也可免費申請試課。關注官方微信了解更多：150 3333 6050